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2014年12月17日

ダイエット2日目

こんばんは。
どうもgutsですグッド(上向き矢印)

今日は名古屋の最高気温5度となりとても寒い1日でした。

これだけ寒いと外に出てウォーキングしてみると
ほとんど人とはすれ違いませんでした。


今日の運動記録は
ウォーキングの歩数が4,840歩で
腹筋が20回
背筋が20回
です。
ちなみにウォーキングの消費カロリーが約200キロカロリーでした。

で、気になる体重の測定結果は
74.4kgでした。

昨日と変わりませんね(笑
まだ2日目なのでこんなものだと思っております。

余談ですが、間食で食べる食べ物をりんごにすると
お腹も膨れて大食いしなくなります。カロリーもりんご
1個あたり150キロカロリーしかないのでダイエットにはピッタリですわーい(嬉しい顔)

今日はこの辺にしておきます。
それではぴかぴか(新しい)

posted by guts0115 at 22:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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