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2014年12月24日

ダイエット9日目


こんにちは。どうもgutsです。
今日も晴れ間が広がりよい天気でした。

早速ですが…
今日の運動記録は
ウォーキングの歩数が8,600歩で
腹筋が20回
背筋が20回
です。
ちなみにウォーキングの消費カロリーが300キロカロリーでした。

体重の測定結果は…

73.2kgでした。


なかなか簡単には痩せませんねふらふら
少し食べ過ぎているのかもしれません。

明日もがんばりますグッド(上向き矢印)
それでは。
posted by guts0115 at 22:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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