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2014年12月20日

ダイエット5日目

こんばんは。どうもgutsです。
今日の名古屋は1日中晴れ間の広がる良い天気でしたグッド(上向き矢印)

早速ですが…

今日の運動記録は
ウォーキングの歩数が12,000歩で
腹筋が20回
背筋が20回
です。
ちなみにウォーキングの消費カロリーが約500キロカロリーでした(`・ω・´)

ウォーキングは1度に12,000歩歩いたのではなく
午前中に5,000歩、午後に7,000歩歩きました。

そして気になる体重測定結果は…

72.4kgでした。

昨日とほとんど同じですぴかぴか(新しい)

余談ですが今日はお酒を飲みました。
しかし、夕飯がクリームシチューだったこともあり
白米を食べませんでした。

それで体重が昨日とほぼ同じなのかもしれません(`・ω・´)

この調子で頑張ります。
ではまたぴかぴか(新しい)



posted by guts0115 at 22:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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